식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
키와노
칼로리 및 영양 정보
kiwano
44
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물7.6 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 44 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 7.6 g 3%
- 지방 1.3 g 2%
- 나트륨 2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 5.3 mg 6%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.57 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 40 mg 10%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 123 mg 3%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.04 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 7.6 g | 1.3 g |
| 1회 제공량 | 233 g | 103 | 4.1 g | 18 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 466 g | 205 | 8.3 g | 35 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 116.5 g | 51 | 2.1 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8.8 g |
| 4회 제공량 | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.6 g | 15 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.5 g | 19 g | 3.2 g |
키와노 관련 질문
키와노 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 100 g에는 44 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
키와노 1회 제공량 (233 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 1회 제공량 (233 g)에는 103 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 18 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
키와노 2회 제공량 (466 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 2회 제공량 (466 g)에는 205 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 35 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
키와노 ½회 제공량 (116.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 ½회 제공량 (116.5 g)에는 51 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
키와노 3회 제공량 (699 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 3회 제공량 (699 g)에는 308 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 53 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
키와노 4회 제공량 (932 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 4회 제공량 (932 g)에는 410 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 71 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
키와노 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 50 g에는 22 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
키와노 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
키와노 150 g에는 66 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167791 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
