식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
익은 통조림 올리브
칼로리 및 영양 정보
점보에서 슈퍼 콜로살까지
81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물3.1 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 81 kcal —
- 단백질 1 g 2%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 0 g —
- 나트륨 735 mg 32%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 0.02 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.02 mg 0%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 94 mg 7%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 4 mg 1%
- 인 3 mg 0%
- 칼륨 9 mg 0%
- 아연 0.22 mg 2%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.5 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.5 g | 4.7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.9 g | 6.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2.4 g | 7.8 g | 17 g |
익은 통조림 올리브 관련 질문
익은 통조림 올리브 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
익은 통조림 올리브 100 g에는 81 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
익은 통조림 올리브 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
익은 통조림 올리브 50 g에는 41 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
익은 통조림 올리브 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
익은 통조림 올리브 150 g에는 122 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
익은 통조림 올리브 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
익은 통조림 올리브 200 g에는 162 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
익은 통조림 올리브 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
익은 통조림 올리브 250 g에는 203 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1614 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
