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후루츠 칵테일
칼로리 및 영양 정보
복숭아, 배, 살구, 파인애플, 체리, 포도, 통조림, 진한 시럽, 물기 제거됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 70 kcal —
- 단백질 0.5 g 1%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 17 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 1.9 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.6 mg 4%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.37 mg 2%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2.4 mg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.29 mg 2%
- 마그네슘 5 mg 1%
- 인 12 mg 1%
- 칼륨 90 mg 2%
- 아연 0.08 mg 1%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 0.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0.5 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.2 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0.7 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0.9 g | 34 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1.2 g | 43 g | 0.3 g |
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후루츠 칵테일 관련 질문
후루츠 칵테일 통조림은 국물을 따라내고 먹는 게 좋나요?
시럽이 달게 느껴지거나 디저트에 넣을 때는 체에 밭쳐 국물을 빼세요. 케이크나 과일 샐러드에 넣을 때는 키친타월로 가볍게 눌러 물기를 더 제거하면 크림이나 반죽이 묽어지지 않아요.
후루츠 칵테일은 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
남은 과일과 국물을 깨끗한 밀폐 용기에 옮겨 냉장 보관하고, 며칠 안에 먹어요. 통조림 캔에 그대로 두면 금속 맛이 배거나 과일이 변색될 수 있어요.
후루츠 칵테일로 어떤 디저트를 만들 수 있어요?
물기를 뺀 후루츠 칵테일은 과일 샐러드, 젤리, 요구르트 토핑, 생크림 케이크에 잘 어울려요. 젤리에 넣을 때는 젤리가 거의 굳은 뒤 과일을 섞어야 바닥에 가라앉지 않아요.
후루츠 칵테일은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
플레인 요구르트나 코티지치즈처럼 담백한 재료와 섞으면 시럽의 단맛이 도드라지지 않아요. 팬케이크나 와플에 올릴 때는 물기를 빼고 견과류를 곁들이면 식감이 좋아져요.
후루츠 칵테일이 없으면 무엇으로 대신할 수 있나요?
복숭아, 배, 파인애플, 포도처럼 단단한 과일을 한입 크기로 잘라 섞으면 비슷하게 쓸 수 있어요. 생과일은 통조림보다 수분이 적을 수 있으니 젤리나 케이크에 넣을 때는 크기를 작게 잘라요.
후루츠 칵테일을 살 때 무엇을 살펴봐야 해요?
과일 조각이 으깨지지 않고 모양을 유지하는지, 시럽·천연 과즙 중 어떤 액체에 담겼는지 살펴보세요. 과일 샐러드처럼 다른 재료가 섞인 제품은 원하는 과일 구성인지 원재료명을 확인하면 좋아요.
후루츠 칵테일과 과일 샐러드는 어떻게 달라요?
후루츠 칵테일은 보통 여러 과일 조각을 시럽이나 과즙에 담은 제품을 가리켜요. 과일 샐러드는 생과일이나 통조림 과일을 다른 재료와 섞어 만든 요리까지 뜻할 수 있어 사용 범위가 더 넓어요.
출처: Canadian Nutrient File 5393 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
