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Herring, autumn, raw
칼로리 및 영양 정보
248
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 248 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 45 µg 5%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 8.3 µg 42%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비오틴(B7) 10 µg 33%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 5.2 µg 217%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 320 mg 26%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 0.85 mg 8%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 32.3 µg 59%
- 요오드 24.3 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
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Herring, autumn, raw 관련 질문
Herring, autumn, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Herring, autumn, raw 100 g에는 248 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
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Herring, autumn, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Herring, autumn, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Herring, autumn, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Herring, autumn, raw 250 g에는 621 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1132 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
