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거위 고기
칼로리 및 영양 정보
날것, 지방 및 껍질 포함
361
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방33 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 33 g 42%
- 포화지방 9.5 g 48%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.14 mg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.3 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 0 g | 82 g |
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출처: CoFID (UK) 18-375 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
