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돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만
칼로리 및 영양 정보
신선한, 어깨, 분리 가능한 살코기만, 조리된, 브로일드
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.75 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.44 mg 34%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 47%
- 콜린 91.9 mg 17%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 343 mg 7%
- 아연 5 mg 46%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 39.3 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 관련 질문
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 100 g에는 227 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 1회 제공량 (85 g)에는 193 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 2회 제공량 (170 g)에는 386 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 3회 제공량 (255 g)에는 579 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 4회 제공량 (340 g)에는 772 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 50 g에는 114 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 스테이크 살코기만 150 g에는 341 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168262 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
