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돼지고기 등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선함, 뼈 없음, 살코기만, 조리됨, 로스트
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.56 mg 47%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.71 mg 42%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
- 콜린 77.3 mg 14%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 227 mg 18%
- 칼륨 357 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 35.8 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
돼지고기 등심 로스트 관련 질문
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 173 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 147 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 294 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 441 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 588 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 87 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 260 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168254 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
