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돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 어깨살, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기만, 날것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.47 mg 27%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 72.9 mg 13%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 31.6 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 15 g |
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 관련 질문
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 100 g에는 143 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 162 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 323 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 81 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 485 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 646 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 50 g에는 72 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 살코기 150 g에는 215 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168234 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
