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돼지 족발

칼로리 및 영양 정보

생것

173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0.7 g
지방7.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 173 kcal —
  • 단백질 26 g 51%
  • 탄수화물 0.7 g 0%
  • 지방 7.6 g 10%
  • 포화지방 2.7 g 14%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 74 mg 3%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g17326 g0.7 g7.6 g
50 g50 g8713 g0.4 g3.8 g
150 g150 g26038 g1.1 g11 g
200 g200 g34651 g1.4 g15 g
250 g250 g43364 g1.8 g19 g

돼지 족발 관련 질문

돼지 족발은 집에서 어떻게 삶아야 부드러워요?

핏물을 뺀 돼지 족발을 끓는 물에 잠깐 데쳐 헹군 뒤, 새 물에 된장·마늘·생강·대파와 간장을 넣고 약한 불에서 2~3시간 삶아요. 젓가락이 살에 쉽게 들어가면 건져 식힌 다음 썰어요.

돼지 족발을 삶을 때 잡내는 어떻게 잡아요?

먼저 찬물에 담가 핏물을 빼고 끓는 물에 데쳐 불순물을 씻어내요. 삶을 때 생강, 마늘, 대파, 통후추를 넣으면 잡내를 줄이는 데 도움이 돼요.

남은 돼지 족발은 어떻게 보관해요?

삶은 족발은 오래 실온에 두지 말고, 김이 빠지면 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해 3~4일 안에 먹어요. 더 오래 두려면 먹을 만큼 나눠 냉동하고, 냉장실에서 해동해요.

족발을 다음 날에도 촉촉하게 데우려면 어떻게 해요?

족발에 물을 조금 뿌려 접시에 담고 덮개를 씌운 뒤 전자레인지로 짧게 나눠 데워요. 찜기에 올려 김이 오른 뒤 5~10분 찌면 덜 마르고, 팬에 데울 때는 물을 약간 넣고 뚜껑을 덮어요.

족발과 잘 어울리는 음식은 뭐예요?

새우젓, 쌈장, 마늘, 풋고추와 상추·깻잎 쌈을 곁들이면 짭짤하고 기름진 맛을 산뜻하게 즐길 수 있어요. 새콤한 부추무침이나 쟁반국수도 흔히 함께 먹어요.

남은 족발로 어떤 음식을 만들 수 있어요?

살과 껍질을 잘게 썰어 채소와 함께 볶음밥에 넣거나, 양념장에 무쳐 매콤한 족발무침으로 만들어요. 뼈가 붙은 조각은 물과 채소를 더해 끓이면 국물 요리에 활용할 수 있어요.

돼지 족발은 생으로 먹어도 되나요?

안 돼요. 돼지 족발은 충분히 익혀 먹고, 생고기에 닿은 칼과 도마는 씻은 뒤 익힌 음식에 사용해요.

출처: Swiss FSVO 678 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외