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돼지 어깨살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
목살, 구운 것, 살코기와 지방
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 7.5 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 140 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 티아민(B1) 0.73 mg 61%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 1.9 mg 38%
- 비타민 B6 0.5 mg 29%
- 비오틴(B7) 4 µg 13%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 390 mg 8%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 18 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
돼지 어깨살 스테이크 관련 질문
돼지 어깨살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 스테이크 100 g에는 292 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 스테이크 50 g에는 146 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 스테이크 150 g에는 438 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 스테이크 200 g에는 584 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 스테이크 250 g에는 730 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-551 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
