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돼지 다리 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 조리됨, 브레이즈됨
156
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 156 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 43 mg 2%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.51 mg 39%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
- 콜린 107 mg 19%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 237 mg 19%
- 칼륨 363 mg 8%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 37.7 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.5 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.4 g |
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돼지 다리 로스트 관련 질문
돼지 다리 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 100 g에는 156 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
돼지 다리 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 133 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
돼지 다리 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 265 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
돼지 다리 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 66 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
돼지 다리 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 398 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
돼지 다리 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 530 kcal, 단백질 106 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
돼지 다리 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 50 g에는 78 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
돼지 다리 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 로스트 150 g에는 234 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168370 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
