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돼지 앞다리살
칼로리 및 영양 정보
신선한, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 구움
317
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 317 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 8.8 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 티아민(B1) 0.52 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.71 µg 30%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 3.5 mg 31%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 33.6 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1회 제공량 | 135 g | 428 | 32 g | 0 g | 32 g |
| 2회 제공량 | 270 g | 856 | 63 g | 0 g | 65 g |
| ½회 제공량 | 67.5 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 3회 제공량 | 405 g | 1284 | 95 g | 0 g | 97 g |
| 4회 제공량 | 540 g | 1712 | 127 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
돼지 앞다리살 관련 질문
돼지 앞다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 100 g에는 317 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지 앞다리살 1회 제공량 (135 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 1회 제공량 (135 g)에는 428 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지 앞다리살 2회 제공량 (270 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 2회 제공량 (270 g)에는 856 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 65 g이 들어 있습니다.
돼지 앞다리살 ½회 제공량 (67.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 ½회 제공량 (67.5 g)에는 214 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지 앞다리살 3회 제공량 (405 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 3회 제공량 (405 g)에는 1284 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 97 g이 들어 있습니다.
돼지 앞다리살 4회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 4회 제공량 (540 g)에는 1712 kcal, 단백질 127 g, 탄수화물 0 g, 지방 130 g이 들어 있습니다.
돼지 앞다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 50 g에는 159 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 앞다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 앞다리살 150 g에는 476 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168257 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
