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단밥

칼로리 및 영양 정보

설탕과 계피 토핑을 얹은

123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물24 g
지방1.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 123 kcal —
  • 단백질 2.4 g 5%
  • 탄수화물 24 g 9%
  • 지방 1.5 g 2%
  • 식이섬유 1.4 g 5%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1232.4 g24 g1.5 g
50 g50 g621.2 g12 g0.8 g
150 g150 g1853.6 g37 g2.3 g
200 g200 g2464.8 g49 g3 g
250 g250 g3086 g61 g3.8 g

단밥 관련 질문

단밥은 찹쌀로 지어야 하나요?

찹쌀을 쓰면 밥알이 더 찰지고 쫀득해져요. 멥쌀로도 만들 수 있지만, 밥알이 서로 덜 달라붙어요.

단밥은 어떻게 만들어요?

쌀을 씻어 불린 뒤 평소 밥을 지을 때처럼 익히고, 뜨거울 때 설탕이나 꿀을 조금씩 섞어 단맛을 내요. 단맛을 처음부터 강하게 내기보다 조금씩 넣어야 밥알이 뭉개지지 않아요.

단밥은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?

단맛이 있어 따뜻한 차나 우유와 곁들이기 좋아요. 견과류나 말린 과일을 조금 얹으면 씹는 맛과 향이 더해져요.

남은 단밥은 어떻게 보관해요?

넓고 얕은 용기에 나눠 담아 빠르게 식힌 뒤 냉장 보관하고, 가능하면 다음 날까지 먹어요. 실온에 오래 두면 밥에서 식중독을 일으킬 수 있는 세균이 늘 수 있어요.

냉장한 단밥은 어떻게 데워야 해요?

밥알이 마르지 않게 물을 한 숟가락 정도 뿌리고 덮어 전자레인지로 데워요. 가운데까지 김이 날 만큼 뜨거워지면 고루 섞어 먹어요.

단밥 대신 무엇을 먹을 수 있나요?

달게 익힌 밥의 쫀득한 식감이 필요하면 찹쌀밥에 꿀이나 설탕을 섞어 대신할 수 있어요. 밥알이 부드러운 디저트를 원한다면 라이스 푸딩이 더 가까워요.

출처: tbca BRC0913A · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외