영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 1.5 g 2%
- 식이섬유 1.4 g 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.4 g | 24 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.6 g | 37 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.8 g | 49 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6 g | 61 g | 3.8 g |
단밥 관련 질문
단밥은 찹쌀로 지어야 하나요?
찹쌀을 쓰면 밥알이 더 찰지고 쫀득해져요. 멥쌀로도 만들 수 있지만, 밥알이 서로 덜 달라붙어요.
단밥은 어떻게 만들어요?
쌀을 씻어 불린 뒤 평소 밥을 지을 때처럼 익히고, 뜨거울 때 설탕이나 꿀을 조금씩 섞어 단맛을 내요. 단맛을 처음부터 강하게 내기보다 조금씩 넣어야 밥알이 뭉개지지 않아요.
단밥은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
단맛이 있어 따뜻한 차나 우유와 곁들이기 좋아요. 견과류나 말린 과일을 조금 얹으면 씹는 맛과 향이 더해져요.
남은 단밥은 어떻게 보관해요?
넓고 얕은 용기에 나눠 담아 빠르게 식힌 뒤 냉장 보관하고, 가능하면 다음 날까지 먹어요. 실온에 오래 두면 밥에서 식중독을 일으킬 수 있는 세균이 늘 수 있어요.
냉장한 단밥은 어떻게 데워야 해요?
밥알이 마르지 않게 물을 한 숟가락 정도 뿌리고 덮어 전자레인지로 데워요. 가운데까지 김이 날 만큼 뜨거워지면 고루 섞어 먹어요.
단밥 대신 무엇을 먹을 수 있나요?
달게 익힌 밥의 쫀득한 식감이 필요하면 찹쌀밥에 꿀이나 설탕을 섞어 대신할 수 있어요. 밥알이 부드러운 디저트를 원한다면 라이스 푸딩이 더 가까워요.
출처: tbca BRC0913A · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외