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닭고기 밥

칼로리 및 영양 정보

현미를 넣은, 소금 첨가

122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물14 g
지방4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 122 kcal —
  • 단백질 7.1 g 14%
  • 탄수화물 14 g 5%
  • 지방 4 g 5%
  • 식이섬유 1.8 g 6%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1227.1 g14 g4 g
50 g50 g613.6 g6.8 g2 g
150 g150 g18311 g20 g6 g
200 g200 g24414 g27 g8 g
250 g250 g30518 g34 g10 g

닭고기 밥 관련 질문

닭고기 밥을 한 냄비에 지을 때 닭고기는 언제 넣나요?

쌀을 씻어 냄비에 담고 닭고기를 먼저 겉면만 노릇하게 구운 뒤 쌀 위에 올려 함께 익혀요. 뼈 없는 닭고기는 한입 크기로 잘라 쌀과 함께 익히면 되고, 속까지 완전히 익었는지 확인해요.

닭고기 밥에 쌀과 물은 얼마나 넣어야 하나요?

쌀의 종류와 조리법에 맞춰 평소 밥물 양을 잡고, 닭고기에서 수분이 나오는 점을 고려해 물을 조금 덜 넣어요. 닭고기를 볶을 때 나온 육즙도 함께 넣으면 밥에 맛이 배어요.

닭고기 밥에 어떤 양념과 채소가 잘 어울리나요?

간장과 생강, 마늘, 파를 넣으면 익숙한 풍미가 나고, 당근이나 버섯을 더하면 밥에 단맛과 감칠맛이 배어요. 완성한 뒤 참기름이나 잘게 썬 파를 조금 곁들여도 좋아요.

닭고기 밥은 어떻게 보관하고 다시 데우나요?

남은 밥은 조리 후 두 시간 안에 얕은 용기에 나눠 담아 냉장 보관해요. 다시 데울 때는 전체가 김이 날 만큼 뜨겁게 하고, 조금씩 덜어 한 번만 데우는 편이 좋아요.

닭고기 밥을 만들 때 닭고기는 몇 도까지 익혀야 하나요?

가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 75°C에 이르도록 익혀요. 온도계가 없다면 속살이 분홍색으로 남지 않고 육즙이 맑은지 확인하되, 뼈 가까운 부분도 잘 익혀야 해요.

닭고기 밥에 생쌀 대신 남은 밥을 써도 되나요?

돼요. 닭고기를 따로 완전히 익힌 뒤 밥과 함께 볶고, 밥이 차갑고 뭉쳤다면 손으로 풀어 넣어 고루 데우면 돼요. 이미 익은 밥을 오래 볶으면 질어질 수 있으니 센 불에서 짧게 볶아요.

닭고기 밥은 어떤 음식과 함께 먹으면 좋나요?

오이무침이나 가벼운 채소 샐러드처럼 산뜻하고 아삭한 반찬이 잘 어울려요. 국물 음식으로는 맑은 채소국을 곁들이면 닭고기와 밥의 풍미를 해치지 않아요.

출처: tbca BRC0543A · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외