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다진 소고기 라자냐
칼로리 및 영양 정보
17%, 통밀 파스타, 식사용 혼합물
156
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물12 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 156 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 7.4 g 10%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 260 mg 11%
- 콜레스테롤 20.2 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 3.4 mg 4%
- 비타민 D 0.41 µg 2%
- 비타민 E 0.51 mg 3%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 8.8 µg 2%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 51.8 mg 4%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 22.8 mg 5%
- 인 119 mg 9%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.31 mg 14%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
- 요오드 7.4 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 9.4 g | 12 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4.7 g | 6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 14 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 19 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 24 g | 30 g | 19 g |
다진 소고기 라자냐 관련 질문
다진 소고기 라자냐 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다진 소고기 라자냐 100 g에는 156 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 12 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
다진 소고기 라자냐 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다진 소고기 라자냐 50 g에는 78 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 6 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
다진 소고기 라자냐 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다진 소고기 라자냐 150 g에는 234 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 18 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
다진 소고기 라자냐 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다진 소고기 라자냐 200 g에는 312 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 24 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
다진 소고기 라자냐 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다진 소고기 라자냐 250 g에는 390 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 30 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32022 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
