식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
대서양메기
칼로리 및 영양 정보
구운 것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 109 mg 5%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 130 µg 14%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.7 µg 9%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.4 µg 98%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.12 mg 1%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 256 mg 20%
- 칼륨 385 mg 8%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7.7 g |
대서양메기 관련 질문
대서양메기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양메기 100 g에는 123 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
대서양메기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양메기 50 g에는 62 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
대서양메기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양메기 150 g에는 185 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
대서양메기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양메기 200 g에는 246 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
대서양메기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양메기 250 g에는 308 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3170 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
