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치즈 계란 키슈
칼로리 및 영양 정보
통밀, 수제
294
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물16 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 294 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 12 g 59%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 310 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 244 µg 27%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.8 mg 5%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비오틴(B7) 8.3 µg 28%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 칼슘 240 mg 18%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 259 mg 21%
- 칼륨 173 mg 4%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.43 mg 19%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 32 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.5 g | 7.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
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출처: CoFID (UK) 11-995 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
