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청어 알
칼로리 및 영양 정보
원주민, 태평양, 건조
312
칼로리kcal 기준 100 g
단백질60 g
탄수화물2.8 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 312 kcal —
- 단백질 60 g 121%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 6.6 g 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 인 808 mg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 60 g | 2.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 30 g | 1.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 91 g | 4.2 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 121 g | 5.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 151 g | 7 g | 17 g |
청어 알 관련 질문
청어 알 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 알 100 g에는 312 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
청어 알 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 알 50 g에는 156 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
청어 알 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 알 150 g에는 468 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
청어 알 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 알 200 g에는 624 kcal, 단백질 121 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
청어 알 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 알 250 g에는 780 kcal, 단백질 151 g, 탄수화물 7 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5885 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
