식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Buttercup squash
칼로리 및 영양 정보
flesh and skin, raw, fresh
76
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물15 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 76 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 4 g —
- 나트륨 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 392 µg 44%
- 비타민 C 4.7 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.51 mg 3%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 440 mg 9%
- 아연 0.31 mg 3%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.6 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.4 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.2 g | 29 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4 g | 37 g | 1 g |
Buttercup squash 관련 질문
Buttercup squash 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buttercup squash 100 g에는 76 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Buttercup squash 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buttercup squash 50 g에는 38 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Buttercup squash 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buttercup squash 150 g에는 114 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Buttercup squash 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buttercup squash 200 g에는 152 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Buttercup squash 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Buttercup squash 250 g에는 190 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 37 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1273 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
