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블루베리
칼로리 및 영양 정보
냉동
46
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0 g
탄수화물9 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 46 kcal —
- 단백질 0 g 0%
- 탄수화물 9 g 3%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 9 g —
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.7 µg 1%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 비오틴(B7) 0 µg 0%
- 엽산(B9) 6.1 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5.1 mg 1%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.29 mg 2%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 9.8 mg 1%
- 칼륨 85 mg 2%
- 아연 0.07 mg 1%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 2 mg 87%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0 g | 9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0 g | 14 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 93 | 0 g | 18 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 116 | 0 g | 23 g | 1.1 g |
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블루베리 관련 질문
블루베리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 100 g에는 46 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 9 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
블루베리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 50 g에는 23 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
블루베리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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블루베리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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블루베리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루베리 250 g에는 116 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1817 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
