영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 34 kcal —
  • 단백질 3.4 g 7%
  • 탄수화물 4 g 1%
  • 지방 0.5 g 1%
  • 포화지방 0.3 g 2%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 4 g —
  • 나트륨 57 mg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g343.4 g4 g0.5 g
50 g50 g171.7 g2 g0.3 g
150 g150 g515.1 g6 g0.8 g
200 g200 g686.8 g8 g1 g
250 g250 g858.5 g10 g1.3 g

버터밀크 관련 질문

버터밀크는 버터를 만들고 남은 우유인가요?

전통적으로는 크림을 휘저어 버터를 만든 뒤 남는 액체를 가리켰어요. 요즘 판매되는 버터밀크는 대개 우유에 유산균을 넣어 발효한 새콤한 음료예요.

버터밀크로 팬케이크를 만들 때는 어떻게 해요?

밀가루 반죽에 버터밀크를 넣으면 새콤한 맛이 더해지고 빵이 부드러워져요. 베이킹소다를 쓰는 반죽이라면 산성인 버터밀크와 만나 부풀기 때문에, 우유를 쓸 때와 같은 비율로 바꾸기보다 레시피에 적힌 양을 따르는 게 좋아요.

버터밀크가 없으면 우유로 대신할 수 있나요?

우유에 레몬즙이나 식초를 섞어 잠시 두면 베이킹용 대체품으로 쓸 수 있어요. 우유 한 컵에 레몬즙이나 식초 한 큰술을 넣고 5~10분 기다리면 걸쭉해지지만, 발효 버터밀크와 맛이나 질감이 완전히 같지는 않아요.

버터밀크는 어떤 요리에 넣으면 좋아요?

팬케이크와 와플, 스콘 같은 반죽에 넣거나 닭고기 양념에 써요. 닭고기를 버터밀크에 재우면 새콤한 맛이 배고 튀김옷도 잘 붙어요.

버터밀크는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?

뚜껑을 단단히 닫아 냉장고에 넣고, 포장에 적힌 보관 방법과 소비기한을 따라요. 냉동할 수도 있지만 해동하면 분리되거나 질감이 달라질 수 있어, 해동한 것은 마시는 용도보다 반죽이나 조리에 쓰는 편이 나아요.

버터밀크와 요거트 음료는 어떻게 달라요?

버터밀크는 우유를 유산균으로 발효한 음료로, 보통 새콤하고 묽어요. 요거트 음료는 요거트를 물이나 우유로 묽게 만든 제품이 많아, 더 진하거나 단맛이 날 수 있어요.

버터밀크를 마실 때는 어떤 맛을 예상하면 되나요?

일반 우유보다 새콤하고 약간 걸쭉한 맛이에요. 단맛이 강한 과일 버터밀크도 있으니, 담백한 음료를 찾는다면 무가당 제품인지 살펴보세요.

출처: Swiss FSVO 529 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외