Tiedä, mitä lautasellasi on

Vuohicurry

Kalorit ja ravintoarvot

kotitekoinen

147
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH5,2 g
Rasva6,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 147 kcal —
  • Proteiini 16 g 31%
  • Hiilihydraatit 5,2 g 2%
  • Rasva 6,7 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
  • Kuitu 2,1 g 8%
  • Sokerit 3,6 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14716 g5,2 g6,7 g
50 g50 g747,8 g2,6 g3,4 g
150 g150 g22123 g7,8 g10 g
200 g200 g29431 g10 g13 g
250 g250 g36839 g13 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Vuohicurry

Miten vuohicurry kannattaa valmistaa, jotta vuohenliha mureutuu?

Ruskista lihapalat ensin ja hauduta niitä sitten maustetussa kastikkeessa kannen alla hiljalleen, kunnes liha on haarukalla mureaa; sitkeät palat voivat vaatia pari tuntia. Lisää kookosmaito vasta haudutuksen loppupuolella, jotta kastike ei kiehu turhaan kokoon.

Mitä mausteita vuohicurryyn kuuluu?

Tavallisia mausteita ovat inkivääri, valkosipuli, chili, juustokumina, korianteri ja kurkuma. Kokonaiset kardemumman palot, kanelitanko ja neilikat antavat pitkään haudutettuun curryyn syvemmän aromin; poimi ne ennen tarjoilua.

Mitä vuohicurryn kanssa tarjotaan?

Tarjoa vuohicurry riisin tai roti-leivän kanssa, jotta kastikkeen saa talteen. Raikas kurkku-jogurttiraita tai limellä maustettu salaatti tasapainottaa tulisuutta.

Voiko vuohicurryn tehdä etukäteen?

Voi: curry maustuu usein hyvin yön yli jääkaapissa. Jäähdytä se nopeasti, säilytä peitettynä kylmässä ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumaksi; lisää tarvittaessa tilkka vettä, jos kastike on sakeutunut.

Miten vuohicurry säilytetään?

Siirrä tähteet jääkaappiin matalaan, kannelliseen astiaan viimeistään parin tunnin kuluessa. Käytä ne muutaman päivän sisällä tai pakasta annoksina; sulata jääkaapissa ja kuumenna vain kerran kunnolla kuumaksi.

Voiko vuohicurryn tehdä luuttomasta vuohenlihasta?

Kyllä. Lapa ja muut haudutukseen sopivat palat kestävät pitkän kypsennyksen ja pysyvät mehukkaina, kun ne ovat kastikkeen peitossa; luuttomasta lihasta curry on myös helpompi syödä.

Miten vuohicurry eroaa vuohenlihapadasta?

Vuohicurryssa maku rakentuu yleensä runsaasta mausteseoksesta, chilistä ja usein kookosmaidosta tai tomaatista. Vuohenlihapata on tavallisesti miedompi ja maistuu enemmän lihalta ja liemeltä.

Miten vuohicurryn proteiinimäärä vertautuu kanacurryyn?

Kanacurry sisältää 19 g proteiinia sadassa grammassa, kun vuohicurry sisältää 16 g. Ero ei yksin kerro annoksen koosta tai siitä, mitä curryn kanssa tarjotaan.

Lähde: ausnut F003389 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan