Tiedä, mitä lautasellasi on
Raejuustowrap
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 14 g | 1,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7,2 g | 0,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 2,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 36 g | 3,3 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Raejuustowrap
Miten raejuustowrap tehdään?
Soseuta raejuusto ja kananmunat tasaiseksi massaksi, levitä leivinpaperille ohueksi suorakulmioksi ja paista 180 °C:ssa noin 25–30 minuuttia, kunnes pinta on kiinteä ja hieman kullanvärinen. Anna jäähtyä ennen kuin irrotat sen paperista.
Miksi raejuustowrap hajoaa tai tarttuu leivinpaperiin?
Syy on usein liian paksu tai epätasainen kerros tai se, että wrap irrotetaan lämpimänä. Levitä massa tasaisesti ja anna sen jäähtyä kunnolla; leivinpaperin voi myös kevyesti öljytä.
Mitä raejuustowrapin täytteeksi sopii?
Kokeile savulohta, kurkkua ja tilliä tai paistettua kanaa, salaattia ja tomaattia. Myös hummus, paahdetut kasvikset ja avokado sopivat pehmeän wrapin täytteiksi.
Voiko raejuustowrapin tehdä etukäteen ja säilyttää jääkaapissa?
Kyllä. Säilytä jäähtynyt wrap tiiviisti peitettynä jääkaapissa ja käytä parin päivän kuluessa; täytä vasta juuri ennen syömistä, jotta se ei vetisty.
Voiko raejuuston korvata raejuustowrapissa?
Paksu kreikkalainen jogurtti tai sileäksi soseutettu tuorejuusto voi toimia, mutta massan rakenne ja paistoaika muuttuvat. Lisää korviketta vähitellen, jotta seoksesta ei tule liian juoksevaa.
Miten raejuustowrap eroaa salaattikääreestä?
Raejuustowrap paistetaan raejuustosta ja tavallisesti kananmunasta, kun taas salaattikääre tehdään salaatinlehdestä. Salaattikääreessä on enemmän kuitua: 2,4 g sadassa grammassa, kun raejuustowrapissa kuitua ei ole.
Pitääkö raejuustowrapin kananmunat kypsentää kokonaan?
Kyllä. Paista wrap niin, että munaa sisältävä massa on kauttaaltaan kiinteä eikä keskusta jää kosteaksi tai juoksevaksi.
Lähde: mvt 10.225 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan