Tiedä, mitä lautasellasi on

Punainen omena

Kalorit ja ravintoarvot

esim. Aroma

46
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0 g
HH10 g
Rasva0 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 46 kcal —
  • Proteiini 0 g 0%
  • Hiilihydraatit 10 g 4%
  • Rasva 0 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 2,2 g 8%
  • Sokerit 11 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g460 g10 g0 g
50 g50 g230 g5,1 g0 g
150 g150 g690 g15 g0 g
200 g200 g920 g20 g0 g
250 g250 g1150 g26 g0 g

Kysymyksiä ruoasta Punainen omena

Miten valitset kypsän punaisen omenan?

Tunnustele omenaa kevyesti: hyvän omenan pitäisi tuntua kiinteältä ja painavalta kokoonsa nähden, eikä siinä pitäisi olla pehmeitä kohtia tai ruhjeita. Punainen kuori ei yksin kerro kypsyydestä, sillä omenan väri vaihtelee lajikkeittain.

Miten punainen omena kannattaa säilyttää?

Säilytä omenat jääkaapissa, niin ne pysyvät rapsakoina pidempään. Pidä ne erillään helposti nahistuvista kasviksista ja hedelmistä, sillä omenasta vapautuva etyleeni nopeuttaa niiden kypsymistä.

Miten estät viipaloidun punaisen omenan tummumisen?

Sivele leikkauspinnat sitruunamehulla tai upota viipaleet hetkeksi kylmään veteen, jossa on tilkka sitruunamehua. Tarjoa viipaleet pian, jos haluat niiden pysyvän vaaleina ja rapsakoina.

Miten punainen omena sopii piirakkaan?

Kuori ja viipaloi omenat tasakokoisiksi paloiksi, jotta ne kypsyvät samalla nopeudella. Ripottele päälle kanelia ja sokeria ja paista piirakkaa taikinan ohjeen mukaan; omena sopii myös kaurapaistokseen ja pannukakkuun.

Mitä punaisen omenan kanssa kannattaa tarjota?

Omenaviipaleet sopivat juustojen, pähkinöiden ja maapähkinävoin kanssa välipalaksi. Kuutioi omenaa myös kaalisalaattiin tai lisää sitä puuroon paiston loppuvaiheessa, jotta palat pehmenevät mutta eivät hajoa.

Voiko punaisen omenan korvata leivonnassa päärynällä?

Voi, mutta päärynä pehmenee yleensä omenaa nopeammin ja tekee täytteestä mehukkaamman. Käytä sitä omenapiirakassa tai -paistoksessa ja vähennä tarvittaessa muuta nestettä hieman.

Onko punainen omena sama asia kuin Red Delicious -omena?

Ei. Punainen omena tarkoittaa punakuorisia omenoita yleisesti, kun taas Red Delicious on yksi tietty lajike; sen ravintoarvoissa on energiaa 59 kcal ja kuitua 2,3 g sadassa grammassa.

Miten tarjoat punaisen omenan pienelle lapselle turvallisesti?

Raaka omena on kova ja voi aiheuttaa tukehtumisvaaran pienelle lapselle. Raasta se hienoksi tai kypsennä pehmeäksi ja tarjoa pieninä, lapsen taitoihin sopivina paloina.

Lähde: slv 5869 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan