Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohikäärmehedelmä
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 8,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,3 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2 g | 15 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,6 g | 19 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,3 g | 24 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lohikäärmehedelmä
Mistä tietää, että lohikäärmehedelmä on kypsä?
Kypsän lohikäärmehedelmän kuori on kirkas ja hieman pehmeä, kun sitä painaa kevyesti. Jos kuori on kovin ryppyinen tai hedelmä tuntuu vetiseltä, se on luultavasti ylikypsä.
Miten lohikäärmehedelmä kuoritaan ja syödään?
Halkaise hedelmä pituussuunnassa ja koverra hedelmäliha lusikalla. Voit myös kuoria sen ja leikata hedelmälihan paloiksi; pienet mustat siemenet syödään mukana.
Miten lohikäärmehedelmää kannattaa säilyttää?
Säilytä kokonainen, kypsä hedelmä jääkaapissa. Paloiteltu lohikäärmehedelmä pysyy hyvänä pari päivää kannellisessa rasiassa, ja palat voi pakastaa smoothieita varten.
Mihin lohikäärmehedelmä sopii?
Mieto ja raikas hedelmä sopii hedelmäsalaattiin, jogurtin päälle ja smoothieen. Kokeile sitä myös smoothie bowlissa yhdessä banaanin, mangon ja pähkinöiden kanssa.
Voiko lohikäärmehedelmää käyttää kaktusviikunan sijasta?
Voi, esimerkiksi hedelmäsalaatissa tai smoothiessa. Kaktusviikunan maku on yleensä makeampi ja sen hedelmäliha siemenisempi; lohikäärmehedelmän maku on miedompi.
Miksi lohikäärmehedelmässä on mustia siemeniä?
Mustat siemenet ovat hedelmän omia siemeniä, ja ne voi syödä sellaisenaan hedelmälihan mukana. Lohikäärmehedelmä kasvaa kaktuskasveissa.
Voiko lohikäärmehedelmän pakastaa?
Kyllä. Kuori hedelmä, leikkaa hedelmäliha paloiksi ja pakasta palat ensin leivinpaperin päällä; siirrä ne sitten rasiaan tai pussiin. Pakastetut palat sopivat erityisesti smoothieen.
Lähde: ausnut F009872 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
