Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 17 g | 0,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,3 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 25 g | 1,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 33 g | 1,4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 41 g | 1,8 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Etanat
Miten etanat valmistetaan valmiista etanankuorista?
Täytä kuoret kypsillä etanoilla ja valkosipulivoilla, aseta ne aukko ylöspäin uunivuokaan ja paista 200 °C:ssa noin 8–10 minuuttia, kunnes voi kuplii. Tarjoa heti leivän kanssa.
Pitääkö säilyke- tai pakasteetanat huuhdella ennen käyttöä?
Valuta säilykeetanat ja huuhtele ne nopeasti kylmällä vedellä, jotta säilykeliemen maku ei hallitse annosta. Sulata pakasteetanat jääkaapissa ja valuta ennen kypsentämistä.
Miten etanat säilytetään avaamisen jälkeen?
Siirrä käyttämättä jääneet säilykeetanat liemineen kannelliseen astiaan jääkaappiin ja käytä ne parin päivän kuluessa. Kypsennetyt etanat säilyvät jääkaapissa yleensä noin kaksi päivää; kuumenna ne kauttaaltaan ennen tarjoamista.
Minkä kanssa etanoita tarjoillaan?
Valkosipulivoi, persilja ja rapea leipä ovat klassinen yhdistelmä: leivällä saa talteen kuorista valuvan voin. Etanat sopivat myös alkupalaksi sienien tai salaatin rinnalle.
Voiko etanoiden tilalla käyttää sieniä?
Kyllä. Suuret herkkusienet tai portobellot sopivat täytteeksi samalla valkosipulivoi-persiljaseoksella; paista niitä 200 °C:ssa, kunnes ne ovat pehmeitä ja pinta ruskistuu.
Voiko luonnosta kerättyjä etanoita syödä?
Älä syö etanoita raakana tai puolikypsinä. Käytä ruoaksi myytäviä etanoita ja kypsennä ne huolellisesti; luonnosta kerättyjen lajien tunnistaminen ja turvallinen käsittely vaativat varmuutta.
Lähde: mext 10291 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan