Tiedä, mitä lautasellasi on

Coriander, leaves & stem, fresh, raw

Kalorit ja ravintoarvot

24
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH0,7 g
Rasva0,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 24 kcal —
  • Proteiini 3 g 6%
  • Hiilihydraatit 0,7 g 0%
  • Rasva 0,4 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 2,7 g 10%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 9 µg 1%
  • C-vitamiini 31,2 mg 35%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 130 µg 33%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 80 mg 6%
  • Rauta 2,3 mg 13%
  • Fosfori 39 mg 3%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Sinkki 0,28 mg 3%
  • Seleeni 1,3 µg 2%
  • Jodi 6,7 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g243 g0,7 g0,4 g
50 g50 g121,5 g0,4 g0,2 g
150 g150 g364,5 g1,1 g0,6 g
200 g200 g486 g1,4 g0,8 g
250 g250 g607,5 g1,8 g1 g

Kysymyksiä ruoasta Coriander, leaves & stem, fresh, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

Määrä 100 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw sisältää 24 kcal, 3 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

Määrä 50 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw sisältää 12 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

Määrä 150 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw sisältää 36 kcal, 4,5 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

Määrä 200 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw sisältää 48 kcal, 6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

Määrä 250 g ruokaa Coriander, leaves & stem, fresh, raw sisältää 60 kcal, 7,5 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) P1010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan