Tiedä, mitä lautasellasi on
Caprese
Kalorit ja ravintoarvot
tomaattia ja mozzarellaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7,2 g | 2,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3,6 g | 1,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 11 g | 3,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 14 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 18 g | 6,3 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Caprese
Mitä Caprese sisältää?
Caprese tehdään tavallisesti tomaatista, mozzarellasta, tuoreesta basilikasta, oliiviöljystä ja suolasta. Ainekset ladotaan usein vuorotellen lautaselle.
Miten Caprese kannattaa koota, jotta se maistuu parhaalta?
Käytä kypsiä, huoneenlämpöisiä tomaatteja ja valuta mozzarella ennen viipalointia. Lisää basilika, oliiviöljy ja suola vasta juuri ennen tarjoilua, jotta tomaateista irtoaa vähemmän nestettä.
Voiko Capresen tehdä etukäteen?
Voit leikata tomaatit ja mozzarellan valmiiksi muutamaa tuntia ennen tarjoilua ja säilyttää ne peitettyinä jääkaapissa. Kokoa annos ja lisää basilika sekä öljy vasta tarjoiluhetkellä; ota ainekset hetkeksi huoneenlämpöön, jotta maut tulevat esiin.
Mitä Capresen kanssa tarjotaan?
Caprese sopii alkupalaksi ja lisukkeeksi esimerkiksi grillatun leivän, focaccian tai grillattujen kasvisten kanssa. Sitä voi tarjota myös antipasti-lautasella.
Voiko Capresessa käyttää muuta juustoa kuin mozzarellaa?
Burrata tekee annoksesta kermaisemman, ja tuore vuohenjuusto antaa voimakkaamman maun. Jos vaihdat mozzarellan suolaisempaan juustoon, maista ennen lisäsuolan lisäämistä.
Miten Caprese eroaa Caprese-salaatista?
Nimet tarkoittavat usein käytännössä samaa tomaatti-, mozzarella- ja basilikaruokaa, vaikka Caprese voi olla myös kerroksittain koottu alkupala. Capresessa on 185 kcal ja Caprese-salaatissa 146 kcal sataa grammaa kohti.
Voiko Capresen tehdä kypsistä tomaateista?
Voi, mutta paista tomaatteja ensin uunissa noin 20 minuuttia 200 °C:ssa, kunnes ne pehmenevät ja saavat hieman väriä. Anna niiden jäähtyä ennen mozzarellan ja basilikan lisäämistä.
Mitä Caprese tarkoittaa?
Caprese viittaa Italian Caprin saareen. Annoksen tunnusomaiset värit — tomaatin punainen, mozzarellan valkoinen ja basilikan vihreä — muistuttavat Italian lipun värejä.
Lähde: BLS (Germany) X208312 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan