Tudd, mi kerül a tányérodra
Kukorica
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 88 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,4 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,3 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,4 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,6 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,7 g | 42 g | 2,4 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Kukorica
Hogyan főzd meg a kukoricát, hogy ne legyen rágós?
A friss, zsenge kukoricacsöveket tedd forrásban lévő vízbe, és főzd 5–7 percig; az idősebb csöveknek 10–15 perc is kellhet. Sózd inkább tálaláskor, mert a főzővízbe tett só keményítheti a szemeket.
Meddig áll el a főtt kukorica a hűtőben?
A kihűlt kukoricát lefedve tedd hűtőbe, és 3–4 napon belül fogyaszd el. A csőről lefejtett szemeket kis adagokban le is fagyaszthatod.
Hogyan melegítsd újra a főtt kukoricát?
A szemeket kevés vízzel, lefedve melegítsd át egy lábasban vagy mikrohullámú sütőben; a csövet forró vízbe téve is felmelegítheted. Csak addig melegítsd, amíg átforrósodik, különben kiszáradhat.
Milyen ételekhez illik a kukorica?
Jól megy zöldsalátába, zöldséglevesbe, rizses ételekbe és babos raguba. Tortillás töltelékhez, quesadillához vagy mexikói jellegű salátához is gyakran adják.
Mivel helyettesítheted a kukoricát egy salátában?
Zöldborsóval helyettesítheted: hasonlóan édeskés, és salátában vagy rizses köretben ugyanúgy használható. Ha inkább roppanós elemet keresel, apróra vágott kaliforniai paprika is jó választás.
Mi a különbség a kukorica és a csemegekukorica között?
A csemegekukorica olyan kukoricafajta, amelyet zsenge, édes szemekért termesztenek; a hétköznapi „kukorica” megnevezés sokféle kukoricára utalhat. Főzéshez és salátához általában a csemegekukoricát választják.
Forrás: BLS (Germany) C341032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül