Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 7,9 g 16%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 2,5 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,9 g | 25 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 12 g | 38 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 16 g | 50 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 20 g | 63 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Bagettszendvicsbagettkenyér, mozzarellával, salátával, paradicsommal és szalámival237 kcal / 100 g
- Francia kenyérszendvicsmozzarellával307 kcal / 100 g
- Mozzarellás salátás paradicsomos-sonkás szendvicsbagettkenyér183 kcal / 100 g
- Mozzarellás salátás paradicsomos mortadellás szendvicsbagettkenyér223 kcal / 100 g
- Szendvicsfrancia kenyér, főtt sonkával, mozzarellával, paradicsommal és salátával206 kcal / 100 g
- Szendvicsbagettszalámival, brie sajttal, aszalt paradicsommal, zöldsalátával240 kcal / 100 g
- Fehér búzaciabattafehér, töltelék nélkül255 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ciabattás szendvics
Mitől lesz igazán jó egy ciabattás szendvics?
A ciabatta lyukacsos, rágós bélzete jól tartja a szaftos tölteléket, ropogós héja pedig pirítva még karakteresebb. Vágd hosszában ketté, és a vágott felét pirítsd meg, mielőtt megtöltöd.
Hogyan melegítsd át a ciabattás szendvicset úgy, hogy ne ázzon el?
A hideg tölteléket, például a salátát és a paradicsomot vedd ki belőle, majd a kenyeret serpenyőben, közepes lángon pirítsd át mindkét oldalán. Melegszendvicssütőben is készítheted, de a nedves zöldségeket csak utána tedd vissza.
Mivel töltsd meg a ciabattás szendvicset?
Jól illik hozzá a mozzarella, a paradicsom és a bazsalikom, de sonkával, mortadellával vagy grillezett zöldségekkel is finom. A vágott felére kenj vékonyan pestót vagy olívaolajat, hogy a kenyér ne szívja magába túl gyorsan a paradicsom levét.
Előre össze lehet állítani a ciabattás szendvicset?
A ropogós állaghoz közvetlenül evés előtt töltsd meg. Ha magaddal viszed, a paradicsomot és a szószt csomagold külön, vagy tegyél a kenyér és a nedves hozzávalók közé salátalevelet.
Mivel helyettesítheted a ciabattát egy szendvicsben?
Bagettel is készítheted: annak hosszúkás formája kézben tartva praktikus, a héja pedig általában ropogósabb. Ha puhább kenyeret szeretnél, válassz zsemlét vagy szeletelt kenyeret.
Miben más a ciabattás szendvics, mint a bagettszendvics?
A ciabatta laposabb, lyukacsosabb belsejű kenyér, ezért a sűrűbb tölteléket is jól megtartja; a bagett hosszúkásabb, héja rendszerint keményebben roppan. A különbséget leginkább a kenyér állaga és formája adja, nem a szendvics neve.
Forrás: slv 744 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül