Boulderezés: óránként elégetett kalóriák
Rövid mászóútvonalak teljesítése kötél nélkül, védőszőnyegek fölött. Ez a becslés az aktív mászásra vonatkozik; hosszabb pihenők esetén csak a mászással töltött időt vedd figyelembe.
647
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
323
kcal 30 perc alatt
8,8
MET-érték
Az általad elégetett kalóriák
323elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Hasonló tevékenységek
- Korcsolyázás 368 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Bowling 257 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Strandröplabda 588 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Lábzsákos játék 294 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Softball 368 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Vízilabda 735 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
A MET-értékek a 2024-es Adult Compendium of Physical Activities adataiból származnak; ahol szükséges, a tevékenységhez leginkább illő értéket használjuk. Kalória = MET × testsúly kg-ban × órák × 1,05. A tényleges kalóriaégetés az edzettségtől, az erőkifejtéstől és a testösszetételtől függ. (15534)
