Kako odabrati najbolji bicikl za ispod stola
Najbolji bicikl za ispod stola onaj je koji možeš udobno koristiti, a da ti ne ometa posao. Usredotoči se na prilagođenost prostoru, stabilnost i korisne kontrole, a ne na bombastične tvrdnje o sagorijevanju kalorija.
Kreni od stola i stolice
Provjeri prostor ispod stola, uključujući visinu, dubinu i eventualne prečke. Koljena ti moraju imati dovoljno mjesta pri svakom okretaju pedala, a bicikl ti treba omogućiti prirodan položaj sjedenja.
Važna je i stolica. Stabilna stolica s kotačićima koji se ne okreću slobodno može ti pomoći da pedaliraš kontroliranije, a odgovarajući razmak do pedala pomaže ti da ne moraš istezati noge ni držati ih previše zbijenima. Točne mjere ovise o tvojoj visini, duljini nogu i radnom prostoru.
Odaberi udobnost i kontrolu
Dobar bicikl za ispod stola trebao bi biti stabilan i omogućiti glatko pedaliranje laganim tempom. Podesivi otpor omogućuje ti da biraš između laganog kretanja i osjetno većeg napora, bez njihanja gornjeg dijela tijela.
Uzmi u obzir veličinu pedala, remenčiće i koliko lako možeš promijeniti otpor dok sjediš. Važna je i buka ako planiraš pedalirati tijekom poziva, dok drugi rade u uredu ili dok se moraš koncentrirati.
Prikaz kalorija smatraj procjenom
Ugrađeni zasloni mogu prikazivati vrijeme, broj okretaja pedala, udaljenost ili procijenjeni broj kalorija. Prikazane kalorije mogu varirati jer uređaj možda ne zna dovoljno o tvom tijelu, naporu ili tehnici pedaliranja.
Ako pratiš aktivnost uz prehranu, bilježi treninge svaki put na isti način, umjesto da prikaz smatraš točnim rezultatom. Nemoj automatski dodavati svaku procijenjenu kaloriju svom dnevnom cilju unosa hrane jer različiti uređaji i aplikacije mogu različito izračunavati aktivnost.
Odaberi model koji se uklapa u tvoju rutinu
Razmisli o tome kada ćeš koristiti bicikl i gdje će stajati između treninga. Težina, položaj ručki i veličina potrebna za pohranu važni su ako ga namjeravaš redovito premještati, a protuklizna podloga može pomoći da ostane stabilan na podu.
Počni s laganim otporom i trajanjem koje ti se čini izvedivim, a zatim ih prilagodi prema tome koliko ti je udobno. Najbolji izbor nije nužno model s najviše funkcija, nego onaj koji odgovara tvom stolu i olakšava redovito kretanje.