Tabağınızda ne olduğunu bilin
Muzlu ve orman meyveli yoğurt suyu smoothie
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 60 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 9,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,8 g | 10 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,7 g | 15 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3,6 g | 20 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4,5 g | 25 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Meyve suyu muz ve meyveli smoothie64 kcal / 100 g
- Smoothie w/ berries yoghurt banana56 kcal / 100 g
- Çilekli muzlu smoothiemeyve suyu, çilek muz52 kcal / 100 g
- Meyveli orman meyveli smoothiesüt ürünü içermez51 kcal / 100 g
- Çilekli muzlu meyve suyu smoothienaked juice50 kcal / 100 g
- Yaban mersinli ahududulu smoothie54 kcal / 100 g
- Bebek için az yağlı yoğurtlu muz suyu86 kcal / 100 g
- Ahududulu yaban mersinli ve muzlu smoothie karışımıdondurulmuş59 kcal / 100 g
- Ahududu ve çilekli smoothie45 kcal / 100 g
Muzlu ve orman meyveli yoğurt suyu smoothie hakkında sorular
Muzlu ve orman meyveli yoğurt suyu smoothie nasıl yapılır?
Bir olgun muzu, bir avuç orman meyvesini, birkaç kaşık yoğurdu ve kıvamını açacak kadar sütü ya da suyu blenderdan geçir. Daha koyu olsun istersen sıvıyı azar azar ekle; donmuş meyve kullanıyorsan buz eklemene gerek kalmaz.
Smoothie yaparken donmuş orman meyvesi kullanabilir miyim?
Evet; böğürtlen, ahududu ve yaban mersinini çözdürmeden blendera koyabilirsin. Blender zorlanırsa biraz yoğurt veya sıvı ekle; donmuş meyve içeceği soğuk ve koyu yapar.
Muzlu ve orman meyveli yoğurt suyu smoothie neyle iyi gider?
Kahvaltıda yulaf lapası, granola veya sade tostla iyi gider. Üzerine yulaf ya da iri kıyılmış fındık serpip kaşıkla da yiyebilirsin.
Yoğurt yerine kefir kullanabilir miyim?
Kullanabilirsin; kefir smoothie'yi daha akışkan ve hafif ekşimsi yapar. Önce az ekle, çünkü meyvelerle birlikte kıvamı kolayca incelir.
Muzlu ve orman meyveli yoğurt suyu smoothie buzdolabında ne kadar saklanır?
Tadının ve renginin en iyi kalması için hazırladıktan hemen sonra iç. Saklaman gerekirse kapaklı bir kapta buzdolabında bir güne kadar tut; içmeden önce çalkala veya yeniden karıştır, çünkü meyve posası dibe çökebilir.
Muzlu ve orman meyveli yoğurt suyu smoothie'nin enerjisi meyveli smoothie'den fazla mı?
Benzer meyveli orman meyveli smoothie'nin enerjisi 100 g'da 51 kcal, bu içeceğinki ise 100 g'da 60 kcal'dir. Aradaki fark küçüktür; yoğurt ve eklenen sıvının miktarı tarife göre değişir.
Kaynak: mvt 13.061 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
