Tabağınızda ne olduğunu bilin
kiwano
Kalori ve besin değerleri
kiwano
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 44 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 7,6 g 3%
- Yağ 1,3 g 2%
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 5,3 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 123 mg 3%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,04 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 233 g | 103 | 4,1 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 466 g | 205 | 8,3 g | 35 g | 5,9 g |
| ½ porsiyon | 116,5 g | 51 | 2,1 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 porsiyon | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
kiwano hakkında sorular
kiwano ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün 100 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
kiwano ürününün 1 porsiyon (233 g) miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün 1 porsiyon (233 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
kiwano ürününün 2 porsiyon (466 g) miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün 2 porsiyon (466 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 35 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
kiwano ürününün ½ porsiyon (116,5 g) miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün ½ porsiyon (116,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
kiwano ürününün 3 porsiyon (699 g) miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün 3 porsiyon (699 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 53 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
kiwano ürününün 4 porsiyon (932 g) miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün 4 porsiyon (932 g) miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 71 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kiwano ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kiwano ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kiwano ürününün 150 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167791 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
