Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sauce au yaourt
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
72
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.3 g
Glucides7.1 g
Lipides2.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 72 kcal —
- Protéines 5.3 g 11%
- Glucides 7.1 g 3%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 1.7 g 9%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 7 g —
- Sodium 73 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Biotine (B7) 2.3 µg 8%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0.2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 187 mg 14%
- Fer 0.34 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.08 mg 3%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 57 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.3 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.7 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 10.7 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 10.6 g | 14.2 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13.3 g | 17.8 g | 6.8 g |
Questions sur : Sauce au yaourt
Combien de calories dans 100 g de sauce au yaourt ?
100 g de sauce au yaourt : 72 kcal, 5.3 g de protéines, 7.1 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce au yaourt ?
50 g de sauce au yaourt : 36 kcal, 2.7 g de protéines, 3.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce au yaourt ?
150 g de sauce au yaourt : 108 kcal, 8 g de protéines, 10.7 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sauce au yaourt ?
200 g de sauce au yaourt : 144 kcal, 10.6 g de protéines, 14.2 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sauce au yaourt ?
250 g de sauce au yaourt : 180 kcal, 13.3 g de protéines, 17.8 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 17-789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues