Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Raie
Calories et valeurs nutritionnelles
grillée
79
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.9 g
Glucides0 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 18.9 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 150 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamine B6 0.46 mg 27%
- Vitamine B12 8 µg 333%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 0.6 mg 3%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28.4 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 37.8 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47.3 g | 0 g | 1.3 g |
Questions sur : Raie
Combien de calories dans 100 g de raie ?
100 g de raie : 79 kcal, 18.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de raie ?
50 g de raie : 40 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de raie ?
150 g de raie : 119 kcal, 28.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de raie ?
200 g de raie : 158 kcal, 37.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de raie ?
250 g de raie : 198 kcal, 47.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-144 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues