Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc haché
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit en ragoût
191
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 15 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 0 g | 26 g |
Questions sur : Porc haché
Combien de calories dans 100 g de porc haché ?
100 g de porc haché : 191 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc haché ?
50 g de porc haché : 96 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc haché ?
150 g de porc haché : 287 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc haché ?
200 g de porc haché : 382 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc haché ?
250 g de porc haché : 478 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-607 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues