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Poisson pané

Calories et valeurs nutritionnelles

frit dans de l'huile de colza

285
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.6 g
Glucides19.5 g
Lipides17.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 285 kcal —
  • Protéines 12.6 g 25%
  • Glucides 19.5 g 7%
  • Lipides 17.9 g 23%
  • Acides gras saturés 2.1 g 11%
  • Fibres 1.5 g 5%
  • Sucres 1.4 g —
  • Sodium 424 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 3.7 mg 25%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0.9 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.09 mg 2%
  • Vitamine B6 0.2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1.4 µg 5%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1.7 µg 71%

Minéraux

  • Calcium 32 mg 2%
  • Fer 0.51 mg 3%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 158 mg 13%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.14 mg 6%
  • Sélénium 17 µg 31%
  • Iode 99 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28512.6 g19.5 g17.9 g
50 g50 g1436.3 g9.8 g9 g
150 g150 g42818.9 g29.3 g26.9 g
200 g200 g57025.2 g39 g35.8 g
250 g250 g71331.5 g48.8 g44.8 g

Questions sur : Poisson pané

Combien de calories dans 100 g de poisson pané ?

100 g de poisson pané : 285 kcal, 12.6 g de protéines, 19.5 g de glucides et 17.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson pané ?

50 g de poisson pané : 143 kcal, 6.3 g de protéines, 9.8 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson pané ?

150 g de poisson pané : 428 kcal, 18.9 g de protéines, 29.3 g de glucides et 26.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson pané ?

200 g de poisson pané : 570 kcal, 25.2 g de protéines, 39 g de glucides et 35.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson pané ?

250 g de poisson pané : 713 kcal, 31.5 g de protéines, 48.8 g de glucides et 44.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-426 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues