Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois mange-tout
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis dans de l'eau non salée
32
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.3 g
Glucides4.2 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 4.2 g 2%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.6 g 6%
- Sucres 3.7 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.54 mg 4%
- Vitamine K 15 µg 13%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Biotine (B7) 2.4 µg 8%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 0.83 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.26 mg 11%
- Iode 8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.3 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6.6 g | 8.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.3 g | 10.5 g | 1 g |
Questions sur : Pois mange-tout
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout ?
100 g de pois mange-tout : 32 kcal, 3.3 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout ?
50 g de pois mange-tout : 16 kcal, 1.7 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout ?
150 g de pois mange-tout : 48 kcal, 5 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout ?
200 g de pois mange-tout : 64 kcal, 6.6 g de protéines, 8.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout ?
250 g de pois mange-tout : 80 kcal, 8.3 g de protéines, 10.5 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-641 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues