Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Noix, glands, séchés

Calories et valeurs nutritionnelles

séché

509
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.1 g
Glucides53.7 g
Lipides31.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 509 kcal —
  • Protéines 8.1 g 16%
  • Glucides 53.7 g 20%
  • Lipides 31.4 g 40%
  • Acides gras saturés 4.1 g 20%
  • Sodium 0 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2.4 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 0.94 mg 19%
  • Vitamine B6 0.69 mg 41%
  • Folates (B9) 115 µg 29%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 54 mg 4%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 82 mg 20%
  • Phosphore 103 mg 8%
  • Potassium 709 mg 15%
  • Zinc 0.67 mg 6%
  • Cuivre 0.82 mg 91%
  • Manganèse 1.4 mg 59%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g5098.1 g53.7 g31.4 g
1 portion28.4 g1442.3 g15.2 g8.9 g
2 portions56.7 g2894.6 g30.4 g17.8 g
½ portion14.2 g721.1 g7.6 g4.5 g
3 portions85.1 g4336.9 g45.6 g26.7 g
4 portions113.4 g5779.2 g60.9 g35.6 g
50 g50 g2554.1 g26.8 g15.7 g
150 g150 g76412.2 g80.5 g47.1 g
200 g200 g101816.2 g107.3 g62.8 g
250 g250 g127320.3 g134.2 g78.5 g

Questions sur : Noix, glands, séchés

Combien de calories dans 100 g de noix, glands, séchés ?

100 g de noix, glands, séchés : 509 kcal, 8.1 g de protéines, 53.7 g de glucides et 31.4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de noix, glands, séchés ?

1 portion (28.4 g) de noix, glands, séchés : 144 kcal, 2.3 g de protéines, 15.2 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de noix, glands, séchés ?

2 portions (56.7 g) de noix, glands, séchés : 289 kcal, 4.6 g de protéines, 30.4 g de glucides et 17.8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de noix, glands, séchés ?

½ portion (14.2 g) de noix, glands, séchés : 72 kcal, 1.1 g de protéines, 7.6 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de noix, glands, séchés ?

3 portions (85.1 g) de noix, glands, séchés : 433 kcal, 6.9 g de protéines, 45.6 g de glucides et 26.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de noix, glands, séchés ?

4 portions (113.4 g) de noix, glands, séchés : 577 kcal, 9.2 g de protéines, 60.9 g de glucides et 35.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de noix, glands, séchés ?

50 g de noix, glands, séchés : 255 kcal, 4.1 g de protéines, 26.8 g de glucides et 15.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de noix, glands, séchés ?

150 g de noix, glands, séchés : 764 kcal, 12.2 g de protéines, 80.5 g de glucides et 47.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170565 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues