Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.67 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 143 µg 36%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 104 mg 25%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.53 mg 23%
- Sélénium 2.8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.8 g | 21 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.9 g | 10.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11.7 g | 31.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15.6 g | 41.9 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19.5 g | 52.4 g | 1.4 g |
Questions sur : Haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis : 117 kcal, 7.8 g de protéines, 21 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis : 59 kcal, 3.9 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis : 176 kcal, 11.7 g de protéines, 31.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis : 234 kcal, 15.6 g de protéines, 41.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, mat (papillon), grains mûrs, bouillis : 293 kcal, 19.5 g de protéines, 52.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3296 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues