Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains de maïs doux
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis sur l'épi dans l'eau non salée, pesés avec la rafle
39
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.1 g
Glucides5.6 g
Lipides1.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 2.1 g 4%
- Glucides 5.6 g 2%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 1.5 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Vitamine K 0.22 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Biotine (B7) 0.6 µg 2%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 0.38 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.19 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 11.2 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 14 g | 2.8 g |
Questions sur : Grains de maïs doux
Combien de calories dans 100 g de grains de maïs doux ?
100 g de grains de maïs doux : 39 kcal, 2.1 g de protéines, 5.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains de maïs doux ?
50 g de grains de maïs doux : 20 kcal, 1.1 g de protéines, 2.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains de maïs doux ?
150 g de grains de maïs doux : 59 kcal, 3.2 g de protéines, 8.4 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains de maïs doux ?
200 g de grains de maïs doux : 78 kcal, 4.2 g de protéines, 11.2 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains de maïs doux ?
250 g de grains de maïs doux : 98 kcal, 5.3 g de protéines, 14 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-606 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues