Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
grains entiers
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 393 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 7,8 g 10%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 9,2 g 33%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 15,8 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 40,4 mg 7%
Minéraux
- Calcium 54,8 mg 4%
- Fer 6,4 mg 36%
- Magnésium 138 mg 33%
- Phosphore 410 mg 33%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,39 mg 43%
- Manganèse 3,6 mg 158%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 15 g | 57 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 7,4 g | 28 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 22 g | 85 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 30 g | 113 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 37 g | 142 g | 20 g |
Questions sur : Grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers ?
100 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers : 393 kcal, 15 g de protéines, 57 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers ?
50 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers : 197 kcal, 7,4 g de protéines, 28 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers ?
150 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers : 590 kcal, 22 g de protéines, 85 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers ?
200 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers : 786 kcal, 30 g de protéines, 113 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers ?
250 g de grains céréaliers, farine d'avoine, grains entiers : 983 kcal, 37 g de protéines, 142 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6275 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues