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Farine d'avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
partiellement décortiquée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 404 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 59 g 22%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 6,5 g 23%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 19 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 4 mg 22%
- Magnésium 144 mg 34%
- Phosphore 452 mg 36%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,44 mg 49%
- Manganèse 4 mg 175%
- Sélénium 34 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 15 g | 59 g | 9,1 g |
| 1 portion | 104 g | 420 | 15 g | 62 g | 9,5 g |
| 2 portions | 208 g | 840 | 31 g | 123 g | 19 g |
| ½ portion | 52 g | 210 | 7,6 g | 31 g | 4,7 g |
| 3 portions | 312 g | 1260 | 46 g | 185 g | 29 g |
| 4 portions | 416 g | 1681 | 61 g | 246 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 7,3 g | 30 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 22 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 29 g | 118 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 37 g | 148 g | 23 g |
Questions sur : Farine d'avoine
Combien de calories dans 100 g de farine d'avoine ?
100 g de farine d'avoine : 404 kcal, 15 g de protéines, 59 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (104 g) de farine d'avoine ?
1 portion (104 g) de farine d'avoine : 420 kcal, 15 g de protéines, 62 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (208 g) de farine d'avoine ?
2 portions (208 g) de farine d'avoine : 840 kcal, 31 g de protéines, 123 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52 g) de farine d'avoine ?
½ portion (52 g) de farine d'avoine : 210 kcal, 7,6 g de protéines, 31 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (312 g) de farine d'avoine ?
3 portions (312 g) de farine d'avoine : 1260 kcal, 46 g de protéines, 185 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (416 g) de farine d'avoine ?
4 portions (416 g) de farine d'avoine : 1681 kcal, 61 g de protéines, 246 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farine d'avoine ?
50 g de farine d'avoine : 202 kcal, 7,3 g de protéines, 30 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farine d'avoine ?
150 g de farine d'avoine : 606 kcal, 22 g de protéines, 89 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169741 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues