Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fougères à l'autruche
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, non préparées
34
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.3 g
Glucides5.7 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 4.3 g 9%
- Glucides 5.7 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 168 µg 19%
- Vitamine C 17.8 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 3.3 mg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 58 mg 5%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cuivre 0.22 mg 24%
- Manganèse 0.94 mg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.3 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.5 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8.6 g | 11.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 10.8 g | 14.4 g | 0.9 g |
Questions sur : Fougères à l'autruche
Combien de calories dans 100 g de fougères à l'autruche ?
100 g de fougères à l'autruche : 34 kcal, 4.3 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fougères à l'autruche ?
50 g de fougères à l'autruche : 17 kcal, 2.2 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fougères à l'autruche ?
150 g de fougères à l'autruche : 51 kcal, 6.5 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fougères à l'autruche ?
200 g de fougères à l'autruche : 68 kcal, 8.6 g de protéines, 11.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fougères à l'autruche ?
250 g de fougères à l'autruche : 85 kcal, 10.8 g de protéines, 14.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168584 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues