Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
filets d'aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, fariné, frit dans de la graisse de bœuf/porc, pesé avec arêtes et peau
120
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.4 g
Glucides3.9 g
Lipides3.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 18.4 g 37%
- Glucides 3.9 g 1%
- Lipides 3.6 g 5%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Sodium 62 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 24 µg 44%
- Iode 290 µg 193%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18.4 g | 3.9 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.2 g | 2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 27.6 g | 5.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 36.8 g | 7.8 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9.8 g | 9 g |
Questions sur : filets d'aiglefin
Combien de calories dans 100 g de filets d'aiglefin ?
100 g de filets d'aiglefin : 120 kcal, 18.4 g de protéines, 3.9 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filets d'aiglefin ?
50 g de filets d'aiglefin : 60 kcal, 9.2 g de protéines, 2 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filets d'aiglefin ?
150 g de filets d'aiglefin : 180 kcal, 27.6 g de protéines, 5.9 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filets d'aiglefin ?
200 g de filets d'aiglefin : 240 kcal, 36.8 g de protéines, 7.8 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filets d'aiglefin ?
250 g de filets d'aiglefin : 300 kcal, 46 g de protéines, 9.8 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-059 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues