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filets d'aiglefin

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, fariné, frit dans de l'huile de tournesol

138
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.1 g
Glucides4.5 g
Lipides4.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 138 kcal —
  • Protéines 21.1 g 42%
  • Glucides 4.5 g 2%
  • Lipides 4.1 g 5%
  • Acides gras saturés 0.5 g 3%
  • Sodium 71 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4.3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamine B6 0.45 mg 26%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 49 mg 4%
  • Fer 0.2 mg 1%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 380 mg 8%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.01 mg 1%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 28 µg 51%
  • Iode 330 µg 220%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13821.1 g4.5 g4.1 g
50 g50 g6910.6 g2.3 g2.1 g
150 g150 g20731.7 g6.8 g6.2 g
200 g200 g27642.2 g9 g8.2 g
250 g250 g34552.8 g11.3 g10.3 g

Questions sur : filets d'aiglefin

Combien de calories dans 100 g de filets d'aiglefin ?

100 g de filets d'aiglefin : 138 kcal, 21.1 g de protéines, 4.5 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filets d'aiglefin ?

50 g de filets d'aiglefin : 69 kcal, 10.6 g de protéines, 2.3 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filets d'aiglefin ?

150 g de filets d'aiglefin : 207 kcal, 31.7 g de protéines, 6.8 g de glucides et 6.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de filets d'aiglefin ?

200 g de filets d'aiglefin : 276 kcal, 42.2 g de protéines, 9 g de glucides et 8.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de filets d'aiglefin ?

250 g de filets d'aiglefin : 345 kcal, 52.8 g de protéines, 11.3 g de glucides et 10.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-060 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues