Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, bouillie, égouttée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 25 kcal —
- Protéines 1.3 g 3%
- Glucides 4.1 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 2.3 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 6.8 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 5.4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.44 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9.7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0.52 mg 3%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.26 mg 11%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.3 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.6 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.2 g | 10.4 g | 0.5 g |
Questions sur : Courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée
Combien de calories dans 100 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée ?
100 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée : 25 kcal, 1.3 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée ?
50 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée : 13 kcal, 0.6 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée ?
150 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée : 38 kcal, 1.9 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée ?
200 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée : 50 kcal, 2.6 g de protéines, 8.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée ?
250 g de courge d'été, musquée, congelée, bouillie, égouttée : 63 kcal, 3.2 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2222 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues