Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Nut, coco, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

390
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.7 g
Glucides3.7 g
Lipides36.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 390 kcal —
  • Protéines 4.7 g 9%
  • Glucides 3.7 g 1%
  • Lipides 36.5 g 47%
  • Acides gras saturés 31.9 g 159%
  • Fibres 14 g 50%
  • Sucres 3.7 g —
  • Sodium 21 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.15 mg 1%
  • Vitamine K 0.2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0.6 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Biotine (B7) 0.5 µg 2%
  • Folates (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 12.1 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 10.8 mg 1%
  • Fer 1.8 mg 10%
  • Magnésium 43 mg 10%
  • Phosphore 117 mg 9%
  • Potassium 331 mg 7%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.32 mg 36%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 0.3 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3904.7 g3.7 g36.5 g
50 g50 g1952.4 g1.9 g18.3 g
150 g150 g5867.1 g5.6 g54.8 g
200 g200 g7819.4 g7.4 g73.1 g
250 g250 g97611.8 g9.3 g91.3 g

Questions sur : Nut, coco, raw

Combien de calories dans 100 g de nut, coco, raw ?

100 g de nut, coco, raw : 390 kcal, 4.7 g de protéines, 3.7 g de glucides et 36.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de nut, coco, raw ?

50 g de nut, coco, raw : 195 kcal, 2.4 g de protéines, 1.9 g de glucides et 18.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de nut, coco, raw ?

150 g de nut, coco, raw : 586 kcal, 7.1 g de protéines, 5.6 g de glucides et 54.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de nut, coco, raw ?

200 g de nut, coco, raw : 781 kcal, 9.4 g de protéines, 7.4 g de glucides et 73.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de nut, coco, raw ?

250 g de nut, coco, raw : 976 kcal, 11.8 g de protéines, 9.3 g de glucides et 91.3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 88 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues