Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou vert
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l’eau
19
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides1.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 1.8 g 1%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10.8 µg 1%
- Vitamine C 12 mg 13%
- Vitamine K 9.8 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 0.34 mg 2%
- Magnésium 7.3 mg 2%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.13 mg 1%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.11 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.6 g | 1.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.4 g | 2.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 3.3 g | 3.7 g | – |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.1 g | 4.6 g | – |
Questions sur : Chou vert
Combien de calories dans 100 g de chou vert ?
100 g de chou vert : 19 kcal, 1.6 g de protéines, 1.8 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou vert ?
50 g de chou vert : 10 kcal, 0.8 g de protéines, 0.9 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou vert ?
150 g de chou vert : 29 kcal, 2.4 g de protéines, 2.7 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou vert ?
200 g de chou vert : 38 kcal, 3.3 g de protéines, 3.7 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou vert ?
250 g de chou vert : 48 kcal, 4.1 g de protéines, 4.6 g de glucides et – de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20311 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues